Ingredientes:

2 chávenas de chá de farinha de arroz

1 chávena de chá de farelo aveia

1 chávena de chá de azeite

1 colher de sopa de canela

2 ovos

2 bananas

1 colher de sopa de fermento sem glúten

1 chávena de leite (da sua preferência, eu coloquei bebida de amêndoa)

passas de uva (sem açúcar adicionado)

mel qb

Como já estão habituados, sempre receitas simples. Mistura os ovos, o mel, o azeite e o leite. Ir juntando as chávenas de farinha de arroz lentamente, a canela e o farelo de aveia. No final juntar o fermento, as passas e as bananas cortadas às rodelas. Tudo bem misturado, colocar numa forma ( eu coloquei numa forma de silicone, se for de outro material tem de untar) e colocar no microondas na potência máxima por 10 minutos (dependendo dos microondas). E já está um bolo rápido e ótimo.

O Abelharuco ou Merops apiaster é uma ave migratória que costuma estar presente no nosso pais de Abril a Setembro, e nem acredito que consegui ver vários. Não consegui tirar fotos, mas achei tão bonito que não resisti a vir contar. Parece uma ave exótica de outro pais, mas na verdade que fiquei surpreendida ao saber, depois de uma pesquisa, que realmente é uma ave bastante comum. Adoro ver animais e adorei ver esta ave ao vivo. Linda não é?

Imagem retirada deste link

Não me lembro onde fui buscar, mas gosto...

 E depois do jogo, vendo as noticias e deparei-me com esta notícia:

https://www.vice.com/pt/article/nekxvw/choro-de-neymar-espelha-a-importancia-de-tratar-a-saude-mental-no-futebol

O facto de Neymar chorar no jogo para mim não é relevante, porque homens choram e não são menos homens por isso, o facto de a noticia falar da saúde mental no futebol para mim foi algo de salientar. Claro que todos sabem que o estado psicológico dos jogadores pode influenciar o jogo, quer pela positiva quer pela negativa. 

Mesmo sendo um dado garantido muitas das vezes ainda é mal visto um jogador ir ao psicólogo porque um homem não precisa, homem é homem. Acho que psicólogos fazem falta em todo o lado e apesar de já haver equipas com psicólogos, nunca vai ser de mais falar no assunto. 

Sempre foi minha convicção que o psicológico de uma pessoa influencia tudo, doenças, mal humor, depressões, casos graves de ansiedade e entre outros também influencia a maneira de jogar.

Frase da entrevista:

(...) "Uma coisa é facto: de uns tempos para cá a saúde mental de jogadores de futebol tem estado cada vez mais frágil. Além do simbólico caso de Adriano Imperador, atletas como Nilmar e Thiago Ribeiro foram afastados das suas equipas para tratar depressões que atrapalharam as suas carreiras." (...)

E vocês concordam comigo?

Imagem retirada deste site