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(d)Eficiente Dona de Casa

Quando se tem uma doença degenerativa não é o fim do mundo. Aprendemos a adaptar o nosso mundo para funcionarmos. Venho dar dicas úteis para quem tem as mesmas dificuldades. Esta sou eu e o meu dia-a-dia.

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Quando se tem uma doença degenerativa não é o fim do mundo. Aprendemos a adaptar o nosso mundo para funcionarmos. Venho dar dicas úteis para quem tem as mesmas dificuldades. Esta sou eu e o meu dia-a-dia.

Alimentação saudável


03.09.18

alimentação-saudavel.jpg

 

Hoje foi sugerido falarmos de alimentação saudável e então vamos lá.

Para mim, claro. Cada um sabe o que resulta para si, claro que a dieta que uma pessoa faz e que resulta pode não resultar para outra. Cada ser é único, cada pessoa tem o seu próprio ADN e assim o que resulta para uma pessoa pode não resultar para outra. Mas também há coisas que são de conhecimento comum.

 

Sabemos que as chamadas "FastFood" sabem bem, mas que não são muito saudáveis. E não é só a fastfood que compramos em restaurantes. No supermercado também há muita comida pré-preparada e pronta a comer, que sabemos lá que o que é que leva, enfim.

 

Aprendi já há algum tempo a ler rótulos, dá trabalho é verdade, mas só no início porque depois os alimentos vão sendo os mesmos que consome e já vai ficando mais fácil. Comer as coisas o mais simples possíveis ajuda. Vegetais, fruta, carne e peixe. Voltar às origens de cozinhar como as nossas avós, sem molhos e sem muitos condimentos. 

 

Para mim em especial, optei por uma dieta baixa em glúten, porque me sinto melhor e tenho menos crises (falo disso aqui). Também não ingiro nada de derivados da vaca, porque sou alérgica. Como o que acho saudável, não peso nada e faço asneiras de vez em quando (mais do que devia), mas acredito que a vida é para viver e para viver de maneira equilibrada quer na alimentação quer nas asneiras .

 

Sem stress, agente já tem tanto stress na nossa vida que confesso que não gosto de colocar stress a mais. Hoje em dia as pessoas colocam stress a mais nas vidas, para além daquele que já têm, stressam com "Temos de ir ao ginásio. Temos de ser mais organizados. Temos de fazer meditação. Temos de comprar esta ou aquela roupa. Temos de fazer este ou aquele tratamento." tudo e mais alguma coisa. Que tal o dia de não fazer nada, o dia de fazer uma loucura, ou o dia de fazer simplesmente o que lhes apetece e que gostam.

 

 

 

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