Eu tenho alguns cuidados com a minha alimentação, há muita coisa que tirei da minha alimentação à muito tempo. Não como massa, não como pão branco, raramente como doces e o açúcar no café nem vê-lo. A minha alimentação resume-se a vegetais, carne ou peixe, saladas, sopas, frutas poucas e faço pão de aveia em casa. Isto acontece quando estou em casa e digamos "motivada" .   Po (...)

  As compras e as refeições em casa são uma preocupação constante para quem cuida destas coisas (felizmente hoje em dia não é só responsabilidade da mulher), a preocupação de preparar as refeições, saber o que fazer e tentar ter uma alimentação saudável são umas das minhas prioridades, então venho dar uma dica que funciona.    Dica (...)

Acho que um dos assuntos importantes, para todas as pessoas, é uma alimentação saudável. Há coisas que sabemos de podem ajudar numa vida saudável a longo prazo. Uma alimentação saudável, exercício e descanso de qualidade. Toda a gente sabe, mas maior parte das pessoas se vão esquecendo algures no percurso da vida.   E podem dizer "Ah isso é problema de pessoas que andam sempre nos restaurantes...". Mesmo que se cozinhe sempre em casa, muitas das vezes nem temos noção do (...)