A luta contra o peso continua, e engordei outra vez . Já não sei que fazer, fico baralhada com a informação toda que somos bombardeados todos os dias. Retire isto ou aquilo da alimentação e tem resultados, faça esta ou a outra dieta e o ponteiro da balança vai descer.    Uma coisa eu sei que é verdade, agente só emagrece se o gasto calórico for maior que o ingerido...  Como o (...)

        Eu tenho alguns cuidados com a minha alimentação, há muita coisa que tirei da minha alimentação à muito tempo. Não como massa, não como pão branco, raramente como doces e o açúcar no café nem vê-lo. A minha alimentação resume-se a vegetais, carne ou peixe, saladas, sopas, frutas poucas e faço pão de aveia em casa. Isto acontece quando estou em casa e digamos "motivada" .   Po (...)